在接下来的一段里，白泽只是草草的在别墅中熟悉了一下环境，出去采购了一批食物饮水之后，便很快的沉迷到了道人教的“定海针”桩功中，日夜不息都把全部的精神放在了背上一节节的脊椎上。
从尾椎推上，层层递进，一直到后脑天灵为止。
虽然先前就有道人，已经向白泽完整的示范了“定海针”的全部练法，从呼吸吐纳，练气存神，到姿势步法，运剑法门，都彻底说了个通透，白泽也听得明白，理解许多，但理论就是理论，明白再多也不能代替实践。一旦真正着手修习到每一个具体的步骤中去，白泽才真切感到这一式剑术桩功的困难，竟是他前所未遇的。
一连三天，白泽都是在不断的回忆和摸索印证中度过的，可每一次持剑站桩的时候，他始终都无法把内呼吸和外动作结合的没有一丝破绽，自然也就无法体会到脊椎如大龙般彻底活，并被降服的感觉。
这还是他有十几年练拳的基础，现在的功夫又开始进入刚柔并济的地步，对身体每一块肌肉，筋骨的控制能力远超常人的缘故，否则任意换个人来，这种以专门长功夫，打通内息小周天的秘传桩功，都足以叫人练得疯疯癫癫。一辈子不得其门而入还在其次，严重的甚至还会因为胡练瞎练直接导致“走火入魔”，出偏的整个人半身不遂，变成白痴一样。
脊椎不仅仅是一块块的骨头，他里面还有脊髓。
拳法的四重道理中，炼精化气只是基础中的基础而已。而事实上所谓的内劲儿也并没有传说中的那么稀奇，任何一种功夫练到最精深的地步，几乎都能在体内产生这种力量，区别只在于质量的好坏，和份量的多少罢了。
如同流传于日本的合气道，空手道，印度西藏的瑜伽，巴西的柔术，甚至是最原始面貌的跆拳，花郎道和以刚猛残酷著称于世的泰拳，也都有着一整套的类似于中国武术中，“外练筋骨皮，内炼一口气”的完善理论。
尤其是现在资讯发达，千百年的文化交流下来，一些秘密早已经不在是秘密了，各种武术技击中相互借鉴，取长补短根本就是常态。就是国内许多拳师也因为这样或者那样的原因，早就把拳法带到了国外，一长，能保得住秘密才是奇怪。
而白泽之所以能在这么年轻的时候，就达到炼气化神的地步，也并不完全是因为这段和木道人练习内家拳剑练气术，这对于他只不过是个加快进程的催化剂，真正起到决定性作用的还是他从小到大积累起来的外家拳根底。
不过到了这种境界以后，他的拳法其实就已经开始从宏观进入了微观，需要他接着打磨学习的只是对力量更加细微，精密的把握。
武术中的内家和外家，真正的分化，就在这一步走上了不同的道路。
其中最明显的一个例子就是人身上的这条脊椎的练法，正所谓“外家练骨，内家练髓”，说的也是这个道理。
内家拳剑，力量深入脏腑内部，换血洗髓里的这个“髓”指的也是“脊髓”。
所以，脊椎不比其他筋骨，可以随意控制，任意改变。哪怕是白泽，这时候已经明白了其中所有的道理，一上手的时候也要再三谨慎，断然不敢鲁莽冒进。
又站了几天之后，白泽仍旧没有掌握全部的要点。但是他心里也并不气馁，而是一个动作，一个动作的演练，并不断的在脑海中和道人传授的道理一一印证。
再逐步从实践中的每一个误中吸取教训，一点一点的纠正改正。
“尾椎……骶骨……脊椎……胸椎……颈椎……后脑……一针定海！”
流逝在不知不觉中，一转眼就是大半个月的功夫，白泽整日沉迷在的世界中，以至于黑白不分，连走路的时候都不断耸动的脊椎，活动腰胯，而这时候距离木道人给他的一个月也只有十多天了。
从白泽开始跟道人练拳，已经有了快一个半月的，距离他暑假结束的日子不远了。
半个多月以来，白泽每天站桩运剑，定海针的功夫练得越来越熟练，随着一个个误的解决，他站起来的姿势已经和道人当初示范的完全一样，持剑横眉，下身蹲伏，一起一伏间，脊背轻颤，力道从根而起，节节贯穿，给白泽的感觉就像是的脊椎真的活了一样。
身体里面仿佛多了一条龙来。
而在这期间，他齐眉运剑的抖劲也练得浑然一体，只要持剑在手，心意一动，整个身体就似乎与剑练成了一体，随手几个动作，内家洗剑法和击剑法，诸多姿势也眼到手到，如同外面已经练剑十几年的老手。
但是，就是“定海针”中的内炼丹气，白泽还有些琢磨不透，始终无法感受到如道人所说，“丹气如针般贯穿脊椎，整个人仿佛中流砥柱，任打浪滔天我自岿然不动的那种境界。”
这一天，白泽站桩收工，正在厨房准备午饭，把一块解了冻足有三四斤的精牛肉，切成一条条的，依次放进搅拌机打碎，再加上牛奶和鸡蛋搅拌均匀，这就是他一天中唯一的食谱。
为了练功，白泽连饭都懒得去做，在峨眉山上的时候，还有木道人替他准备，可现在偌大的别墅里，除了他之外平日里连鬼都没有，所以他干脆就跑到超市，买了一大堆的生冷鲜牛肉和鸡蛋，牛奶。借鉴以前不从哪里看到的一部纪录片里，李小龙生喝牛肉汤的做法，依葫芦画瓢，做的简单，吃起来也顺溜，虽然味道真的不好，但营养却足够支持他每天的练功消耗。
刚把搅拌机的电源拔了，正要倒出里面的牛肉混合物，白泽目光不经意的一扫，突然就从前面巨大的落地窗里，看到几只两个拳头大小的花喜鹊正在的花园里，上下飞舞，并发出极其尖利的鸣叫声。像是受了极大的惊吓一样。
心里莫名的一动，在往下一看，果然就看到在草丛中有一条一米多长的“菜花蛇”，正盘成一团，对着天空中的几只喜鹊丝丝的吐着信子。
再一看他的喉咙往下高高隆起一块，似乎是刚刚吃了的样子。
“呵呵，蛇雀相斗，这倒是少见。传说中张三丰不就是在武当山里观蛇雀相斗，才最终悟出阴阳道理，创出太极十三势的吗！没想到我白泽今天也能亲眼目睹一回……！”
菜花蛇又叫黄喉蛇，王锦蛇，国内许多地方都能看到，白泽对这种蛇倒不算陌生，也这虽然五毒却生性凶猛，没有食物的时候饿急眼了连的同类幼蛇都吃，尤其喜欢爬树捕食鸟类，吞吃鸟蛋。
看这样子，肯定也是这条蛇刚从树上下来偷袭了喜鹊窝，不是吃了幼鸟就是吃了鸟蛋，结果引得喜鹊呼朋唤友，一阵追杀！！