“啊，会越来越吃力啊，不会累死了吧？”许毅成皱眉道，他减慢了速度，想停下来。
“毅成，我可警告你，体能激发之后，是绝对不能停下来的，否则你的经脉就全部断裂，那你成为废人了！”杨不凡一脸严肃地警告道。
“凡哥，你说的不是真的吧？”许毅成害怕地道。
杨不凡点头道：“我说的是真的，如果你停下，你就会全身经脉断裂，不信你就试试吧！全身经脉断裂，我可是没办法修复的哦！”
“啊！凡哥，你真是玩命训练啊！”许毅成苦着脸道。
随即杨不凡又给众人激发潜能，众人背着石鼓围着后院跑了起来，开始众人感觉十分轻松，但是几分钟后，众人感觉到越来越费力。
大约二十多分钟后，许毅成、罗莱、张莫名等人承受不住，他们想停下，杨不凡立即警告道：“如果你们停下了，那你们就是全身经脉断裂！你们就咬牙坚持吧！”
半个小时后，所有人都有点坚持不住了，他们感觉到背上的石鼓就像泰山压顶似的，双脚就像灌铅似的，汗水如同流水似的流淌。
一个个气喘如牛，奔跑速度减慢，就像在走路似的，“凡哥，我受不了！我要死了！”许毅成喊道。
“凡哥，我也受不了，我要吐血了！”罗莱苦着脸道。
“凡哥，是不是让我们休息一下，再跑下去会死人的！”闫小帅擦着汗皱眉道，他感觉到双腿都不听使唤了，浑身的衣服早就湿透了。
杨不凡摇了摇头，“才半个小时你们就投降了！还早呢！第一次体能激发很重要，最少都是三个小时！只要你们坚持了三个小时，以后的体能训练就没有那么难受了！”
“啊！要背着五百斤重的石鼓跑三个小时啊！那我死定了！”许毅成都要哭了，他此刻是强撑着的，他不敢停下来，害怕全身经脉断裂了。
“啊！三小时啊！这真是要命啊！”赵小晖皱眉道，他是靠着毅力强撑着的，他现在巴不得杨不凡说停下。
“大家不要三心二意了！屏息凝神，如果感觉到支撑不住了，就想着你们背上背着的是一名美女！”杨不凡大声地道。
“呃，有五百斤重的美女吗？我宁愿不要！”许毅成满脸不悦地道。
“你们少废话，快点跑！过两天你们每个人要背两个石鼓跑步！”杨不凡厉声地道。
“啊！要背两个石鼓啊！那就是一千多斤，哪背得动啊！”赵小晖吃惊地道，一只石鼓都要命了，两只石鼓非累死不可！
两个小时过去了，众人累得不行了，但是在杨不凡的强力压迫和威逼下，他们只得继续背着石鼓跑步，此时他们只是机械地跑着，双腿已经没有知觉了。
三个小时终于到了，杨不凡脸上露出一丝微笑，点了点头，“好了，三小时到了，你们可以减慢速度，逐渐停下来，我和马奔协助你们放下石鼓。大家注意，不能躺在地上休息，必须继续走半个小时，否则血爆而亡！”
杨不凡和马奔协助众人放下石鼓，众人继续慢步走着，此刻天已经蒙蒙亮了，第一次强化训练，众人感觉到太可怕了，这简直就是玩命训练！
这种玩命的强化训练进行了三天之后，众人背着两只石鼓继续强化训练，两只石鼓的训练强度是一只石鼓的两倍，可是众人竟然咬着牙挺过去了。