“对，就是这样，现在我们把手的动作和腿部的动作一起配合起来练习一下！”
“来，你俩跟着我做！”
“楚剑注意节奏，手不要太快！”
“一、二、三！”
“对了，就是这样，不错，你们动作配合的很好！”
“然后我们来讲一下，呼吸问题，在水里最重要的就是呼吸了，人遇到水的第一反应就是恐惧，只要控制了呼吸，即便是没入水里，人也不会慌乱，你们一定要学会在水里换气！”
“这个非常重要！楚剑，你去拿个脸盆来，在脸盆里面放些水！”
“是！”萧楚剑飞快的跑了，过了一会儿端着一个水盆过来了。
“水太少了，这点儿水怎么够啊？再去接一点儿！”
“是！”
过了一会儿萧楚剑又跑了回来，这一次他把水打够了。
“好，我们现在就学习一下，如何憋气！”
“深吸一口气，就像我这样，然后把头放入水中！”
“然后在水里憋着气，看你能憋多长时间！”
“直到气全部用完了，然后就把头露出水面，明白没有？”
“来，你俩自己练习一下！”
“少爷，您先来吧！”
“哈哈哈哈，哈哈哈……”
大家听萧启山这样一说，都笑了起来。
萧宇桁说：“当时启山示范了一下，我在旁边看着挺容易的，没想到我刚把头放在脸盆里，就开始呛水了！”
“我把头伸出了脸盆，开始剧烈的咳嗽起来！”