次日天才刚刚擦亮，姜老头就把我从睡梦中敲醒，我不情愿的跟着姜老头去村西头的空地训练，清晨的空气格外清新。
此处位于大山，空气中夹杂着绿草的清新和野花香的甜味，沁人心扉，使人精神为之一振。
姜老头说清早与夜晚最适合修道之人修行，吸取天地之间精华以养气，道教尊崇修身养生养气，养气的诀窍在于：慎言语以养神气，忌狂喜以养心气，乐助人以养胆气，善制怒以养肝气，少忧思以养脾气，食清淡以养胃气，常咽津以养肾气，深呼吸以养肺气，多运动以养骨气，广交友以养人气，好读书以养灵气，不显露以养元气，居中道以养和气，意内守以养真气，祛惰性以养志气，坦胸襟以养正气。
我们还没走到空地，就远远的看见大熊早也等候在那里。姜老头让我们光着上身平举双手蹲三个时辰马步，说是从基本功开始学起。我平时缺少锻炼，还没蹲几分钟，头上已经见汗，小腿肚子抽筋了一样，打着哆嗦，我颤颤微微的向姜老头求饶道：“师傅，我不行了，可不可以休息一会儿？”
姜老头此时坐在我们前方四米远的地方在打坐，见我开哭说话，理也不理会，屈指一弹，一个小石子打得我额头生疼。
我只得咬牙坚持，我撇了一下大熊，大熊脸上毫无异样，腿跟木桩一样纹丝不动。
我不得苦笑：先天条件好就是不一样，在说大熊平时在家，什么粗活累活都干，我平时在家好吃懒做，纨绔处悠惯了，哪里受的了这样的苦处啊！再坚持了几分钟，我实在是不行了，仰头就倒在地上。
姜老头呼的一下站了起来，手里提了根棍子就走了过来，大熊见状急忙对我喊：“烦了，烦了，快起来，师傅拿棍子来了”我不在意，心里想师傅不会打我的，平时嬉皮笑脸的，根本下不了手。
姜老头来到我面前也不问话，提棍就往我头上一顿劈头盖脸的打，我直觉的额头发麻，眼前阵阵发黑，过了一会头上脸上火辣辣的疼，瞬间额头和右脸就肿起来，肿胀的感觉让右眼都真不开了，从眼缝中都能看见红包，鼻子里也有液体流了出来。
瞬间我就眼泪出来了，他娘的，真打啊。
大熊也想不到姜老头还真狠打，都吓的猛缩脖子，吞了口口水，马步扎的一动不动的。
妈的，不够意思，也不求求情。
平时的姜老头已经不见，取而代之的是个魔鬼样的疯老头，对我求饶的眼神视而不见，只对我伸出三个手指头，一秒就曲下一个手指头，扬了扬棍子。妈呀，傻子也明白他的意思，我立马跳了起来，顾不得擦鼻血，就扎好马步。
看着姜老头那严厉的眼神，我只好唯唯诺诺的又继续死撑着。
有些事不是死撑就能撑的下来的。
不到半小时，我又快撑不住了，双腿肿胀酸痛无力，我已经麻木感觉不到腿的抖动。
我大喊一声：“师傅，您轻点.“就又一头倒了下去，接着我又感觉一道黑影朝我左脸上狠狠的抽了下来，我脸一麻，我疼的哭了出来，眼泪碰到肿胀的地方，跟伤口撒了盐样刺痛，鼻子里血和鼻涕也窜了出来。
哇的一声，我痛苦出来，妈的，我才16岁啊！你把我往死里打啊。
接着，我手上就是火辣辣的疼。姜老头避开我的要害就是一棍子乱打。我只觉得全身到处都疼，我整个脸都是肿胀起来，眼睛根本看不清楚姜老头的脸色。
只听姜老头对大熊说：“大熊，你把这不中用的东西抗回家里休息，你们两个下午来河边等我，训练继续。”
我之后除了全身痛苦难当就是身子好像在飘一样，一上一下起伏着。
到了家里，就听见我奶奶和妈妈哭天抢地的喊：“姜老啊！你怎么把烦了弄成这样啊？”
就听姜老头在后面暴喝一声：“又没死，哭什么哭？不这样，以后死的就是他。”从来没见过姜老头这样的家人，全都被他的吓住了。
大熊把我放在床上就回家了，奶奶和妈妈都小心得哭泣着，一个给我擦血和鼻涕，一个拿冷毛巾给我消肿。