杰农先是领着林夜到了左边一间房子里，这里放着不少器械。林夜听着杰农的指示，坐在那些器械上面，开始进行卧推，挺举，深蹲等一系列的动作。
如果是以前的林夜，恐怕做不了几下就累得不行了。但经过优化剂的身体改良之后，林夜的体能已是增长到了一个十分恐怖的地步，做起来也并不感到费劲。
等一切都做完以后，已是过了一个小时。杰农看着本子上记的数据，微微皱了皱眉。林夜的力量，出拳力度，速度，身体柔韧，都非常非常的一般。充其量来讲，也就比普通人强一些罢了。
杰农不禁心中咕哝着，信中老朋友把林夜夸成了一朵话，说是百年难得一遇的天才，拳击天赋甚至可以与阿里、泰森、小罗伊琼斯相提并论。
可我没看到他身体条件有什么出众的地方啊？杰农于是又把林夜拉回到了拳击大厅，问：“你以前学过拳击吗？”
林夜道：“没有，不过我有段时间经常看拳击比赛，尤其是泰森的，他可是我的偶像。”
杰农“哦”了一声，又道：“那你以前学过搏击，或是功夫什么的吗？”
“没有，不过，我小的时候可是身经百战，有着丰富的街斗经验和娴熟的板砖使用技巧。”林夜调侃道，想要幽默下。不过看着面前黑下脸来的杰农，林夜又马上闭了嘴。
“那么，现在，你先跟我学习一下基础的拳击入门吧。首先，在拳击之中，最重要的基础就是姿势。姿势是最最基本的东西，你要让正确的姿势成为你身体的本能。现在，按我说的来。先将两脚分开，把身体的重量均匀的分布到两脚趾骨基节部分。哦，不不，你的脚分得太开了。”
林夜听着把距离拉近了一些，杰农接着道：“左脚放在前面，右脚放在后面，双腿要保持弹性。嘿，你的腿难道冻死了吗?僵的像根木棍一样，要保持弹性，弹性，保持弹性才能更灵活的移动，否则你就像个插在田野里的稻草人，别人打你就像打木桩一样。”
“后腿根抬起。天啊，你不知道前后吗？你抬左脚干什么？膝盖微曲，像弹簧一样。哦不，你曲得太厉害了，你是在做跳远运动吗？要保持一个最合适的弯曲度！还有重心，重心！你的重心一定要保持在两只脚及两只脚间的支撑面间。明白吗？”
“你的上半身，不要直的像根木棍一样，要弓起来。见过弓箭吗，要像弓箭那样。你弓得这么厉害做什么，难道你脊柱弯曲吗，还是地上有绿油油的美元？”
“双手举起不要把眼睛挡住，眼睛要时刻紧盯着对方，掌握对方拳头的动向！哦，你怎么一下子放这么低？难道故意让别人一拳打中你没有防护的脑子吗？你的手臂，手臂！不要松松垮垮的，要绷紧，绷紧！”
“肩膀，不要一边高！后肩要比前肩低，上帝，你难道不明白低是什么意思吗？还有你的膝盖，怎么又弯得过了头了？”
“你的眼睛是在梦游吗？要紧紧盯着前方，前方，前方就是你的对手，你的敌人！你松懈半秒，对方就会将你击倒！”
教了林夜足足一个半小时，林夜才勉强可以将基础的拳架姿势站得像点样子了。杰农拧开水瓶，狠狠的灌了一口水，润湿了一下有些发干的喉咙，盯着林夜，郁闷道：“天啊，你真是我见过的最笨的学生了。就连三岁的小女孩学得都比你快！”
林夜也是心中郁闷，哥可是第一次学拳啊！在这之前自己可是没半点体育天赋，从来不煅炼身体的，上学的时候赛跑连同桌的瘦小文弱的女生都跑不过，连下个楼买包纸也得挑方圆一百米之内的，多半米都不带走的，我学成这样，已经是很不错的了。
在林夜站了足足半个多小时的拳姿后，杰农让林夜停了下来。接着开始教林夜滑步，滑步是拳击步法之中最基础的步法。不过这一次林夜的滑步学习好似比起他站基础拳姿还要差，滑步的动作是左脚向前滑进一步，右脚随之跟进，但是两脚要保持原来的部位和距离。
但林夜两脚间的距离不是拉得太宽，就是拉得太近。要么就是脚步动作变形，杰农一开始不断的纠正林夜的动作，但慢慢的他失去耐心了，显然林夜的资质之低已是超乎了他的想像。就这么一个简单的动作，林夜重复了几百次还没掌握要领。杰农不禁有点绝望：我的老朋友，你是在耍我吗？这那儿是一个天才，简直是千年难得一遇的蠢才啊！
杰农对林夜已是有点心灰意冷，懒得再理了。剩林夜自己一个人在那里默默的练着，不过慢慢的，林夜也找到了一点点的感觉。他不断的练习，滑动，滑动。渐渐的，滑步动作慢慢的有了样子。
等林夜可以把滑步这个动作做得像模像样的时候，已是快到了中午时分了。这个时候，杰农早已跑回他的房间喝闷酒去了。林夜在拳馆里转了一圈，找到杰农的房间，兴奋道：“教练教练，我的滑步练好了。”杰农抬起头扫了林夜一眼，道：“是吗？”站起身来，跟着林夜到了大厅里。林夜在那里做了几个滑步，虽然还很生涩，但动作基本上是标准了。杰农叹了口气，道：“好吧。下午的时候我们再进行耐力测试。”