用得次数多了，整只手就会废掉，这是纲手对明宇的警告。
警告归警告，明宇又不是鸣人，可以用仙人模式远程攻击，该用的时候还是得用。
无论基础实力，还是压箱底绝招，时至今日，论实力，明宇已经超过一般的称号忍者，达到近于传奇忍者的地步。
可明宇并不满足于此，他知道后面出现的人物有多变态，别说大筒木家族，六道斑、六道带土就是毁天灭地的存在，一招秒杀五影，哪怕是了不起眼的凯，也有一招秒天秒地秒空气的八门遁甲。
如今的他，杀一个河豚鬼都如此凶险，如此费力，相比这些惊天动地的人物，实力仍然远远不足，若不想沦为打酱油的存在，还是要提升自己的能力。
压箱底绝招已经有了，而且近期已无法改进，那么，提升的路径还有什么呢？
现在唯一还能让他实力更上一个台阶的，只有宇智波流忍体术了。
所以这两个月，明宇一直在研究宇智波流忍体术。
忍体术是全方位提升身体素质的术，其中尤以速度著称，炼成雷遁忍体术的四代火影，号称四代火影后的速度第一人，可见其速度之快。再辅以特殊的属性攻击，简直威力无伦。
可以说，忍体术是与仙人模式相提并论的战斗模式，能使施术者的能力达到一种全新的境界。
忍体术的修炼有两个先决条件，首先是强劲矫健的身体素质，这是硬件基础，如果身体稍弱，一来无法承受极速提升后的爆发力，二来无法承受属性变化后的查克拉的刺激。
明宇经过一年的影岚体术训练，身体素质已经达到修炼忍体术的基本要求。
第二个条件是掌握查克拉性质变化的具象化，这也涉及到查克拉的细致掌控以及形态变化，通过查克拉在体内的特殊流动模式，刺激全身肌肉的细胞活力，进而使身体素质得到质的提升。
经过将近三年零零散散的修炼，如今明宇已经掌握了查克拉的性质变化的具象化，因此，两个先决条件他都已经满足。
正式的修炼分为内外两部分。
于内，使查克拉在体内形成特定的流动模式，达到循环与平衡，这一点原理上有些类似于武侠小说的内功修炼，不同的是，查克拉的流动不会使之壮大，只为了能够刺激到身体各大窍穴和肌肉群的细胞。
这是忍体术的基础。
于外，则仍要继续锻炼身体，身体越强，查克拉越多，忍体术的威力也就会越强，从要求来看，最好锻炼成像三代雷影、四代雷影这样的魔鬼筋肉人。
这是忍体术的拓展与提升，从理论来讲，这是一个没有极限的术。
宇智波流忍体术卷轴上并没有记载特殊的身体锻炼方法，甚至也没有配套的攻击招术，看来宇智波镜当时也没有来得及完善。
不过只要有流动模式这个核心在，便已足够。
流动模式也分为两大部分，一是激活身体各大穴位，这是骨干；第二个是激活肌肉群的细胞，这是皮肉。
二者缺一不可，以穴位为先。