“喜乐,放心,辟谷不会影响健康,反而会让人神清气爽的。”

接着,白子澈就给喜乐讲了些关于辟谷的原理知识。

喜乐听完之后,自己总结成了以下的几点——

道教认为,人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气。

而生活在豪门大户之家的人,普遍存在饮食生活紊乱,营养过剩的状况。

通过辟谷,能源的补给线暂时中断,身体会消耗体内的大量储备能源。

从而更新人体的能量储备,强化机体抵抗不良环境的能力。

辟谷一段时间后,身体会更有活力。

在辟谷的情况下,身体中的毒素,会最快被清除掉。

在辟谷期间辅以道家养生功法,能使机体进行自身的净化,疏通经络,消结化瘀,协调组织细胞和脏腑之间的功能,使机体阴阳保持相对平行,抵御外邪。

除此之外,辟谷还能带来减肥美容、怡情养性、健脑益智、开发潜能等诸多益处。

虽然其诸多理论还未甚至无法被科学解释,但在不同时期的名人、文人等都对辟谷作了一定认可。

佛陀将“过午不食”作为佛门弟子每日的修持法,也在一定程度上证明辟谷的养生功效。正所谓大道同源。

当然,辟谷只是一种养生方法,并不是什么包治百病的办法。

要开始辟谷之前,必须要明白,辟谷不是摧残身体,相反是为了重塑一个更加健康、充满活力的自我。

开始的时候如果心存疑窦,或者胆战心惊,很容易丧失自控力,导致辟谷失败。

其次最好还要说服身边的人,尽管这是十分困难的。大部分的人在听到辟谷一事时都会不加推导地全盘否定,就像喜乐现在这样,她特别担心白子澈会饿坏身体。

辟谷开始的时候,会有甚短暂的虚弱不适期,之后,精力会更加充沛,但有条件的最好还是避开俗事,静心辟谷。

辟谷的具体操作方法,简单来讲是不食五谷及饭菜的同时,饮山泉水,或者使用黄精、枸杞、红枣等补气血的药材。

在此过程中最关键的是要辅以各种道家养生功法,如采气、吞气、导引术、站桩、静坐等来调理身体,完成辟谷。

喜乐听完白子澈说的这一套理论,也心里痒痒,想要辟谷了。

养生什么的,喜乐倒不是很在乎。

不过,她是女孩子,天生是爱美的。

虽然喜乐不胖,但是,生完了小宝宝,身上难免会有些肉肉,这几个月,为了尽快能让喜宝喝上亲娘的母乳,喜乐也是吃了不少补品,身材比怀孕前,胖了不止十斤。

当然,胖了也没有不好看,风韵了也没有影响她的美貌跟可爱。

况且耶律齐也从来没有说过一个嫌弃她的字儿。

但是,女孩子终究还是最注重自己的身材的。

所以,喜乐一听说可以减肥,还可以美容,养颜,排毒,能让自己变得更美,这事儿就更加的有吸引力了。

“表哥,齐哥,我能不能也辟谷试试?”